Ở cả nam và nữ giới đều trải qua bốn giai đoạn của cực khoái khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, thời gian mỗi giai đoạn có thể rất khác nhau. Phái mạnh thường đạt được cực khoái sớm hơn, trong khi đó, phụ nữ có thể phải mất tới 15 phút sau đó mới lên đỉnh. Vì vậy, việc cả hai giới cùng đạt cực khoái trong mỗi lần quan hệ rất khi xảy ra, thậm chí là hiếm gặp.

Thế nào là cực khoái trong tình dục?

Cực khoái dựa trên nhiều tiêu chí khác nhau để có thể định nghĩa theo nhiều cách khác nhau. Các nhà Y học định nghĩa cực khoái dựa theo tiêu chí thay đổi về thể chất. Bên cạnh đó, các chuyên gia tâm thần học lại dựa trên những thay đổi về cảm xúc và phản xạ. Thực tế, cực khoái không tồn tại một định nghĩa đơn tổng quát nào.

Các giai đoạn đạt cực khoái khi làm chuyện ấy ở nam giới

Giai đoạn kích thích

Sau khi cặp đôi bắt bầu xuất hiện ham muốn với nhau và kéo dài từ vài phút cho đến vài giờ, sự kích thích sẽ nảy sinh thường từ sau 10 – 30 giây sau đó. Ở nam giới, “cậu nhỏ” bắt đầu cương dương lên một chút, khi đó núm vú trở nên co cứng. Nhịp tim và huyết áp, nhịp thở cũng bắt đầu đều tăng lên.

Giai đoạn hưng phấn

Giai đoạn hưng phấn bắt đầu khi sự kích thích của hai người tiếp tục đạt đến một giới hạn cao hơn. “Cậu nhỏ” của nam giới trở nên cương dương toàn bộ. Mạch và nhịp thở và mạch đều tăng nhanh hơn. Một số vùng da như ở vùng bụng, ngực, vai, cổ hoặc mặt có thể đỏ và nóng lên. Ngoài ra, các vùng khác như cơ bắp ở vùng đùi, eo, tay, mông bắt đầu gồng cứng hoặc co thắt lại.

Giai đoạn cực khoái

Đây là giai đoạn đỉnh điểm của cuộc quan hệ, và cũng chỉ kéo dài trong vài giây, là giai đoạn ngắn nhất trong các giai đoạn của cực khoái. khi tinh dịch ở nam giới được tiết ra, cũng chính là thời điểm nam giới bắt đầu cảm thấy cực khoái. Tinh dịch sẽ được giải phóng từ cậu nhỏ vào lúc các cơn co thắt bắt đầu xuất hiện. Khi nam giới đạt được cực khoái, huyết áp và nhịp thở tăng, cơ bắp cũng càng căng lên. 

Giai đoạn phục hồi

Cả hai sẽ trở về trạng thái nghỉ ngơi, có thể kéo dài thời gian vài phút đến vài giờ tùy mỗi cặp đôi. “Cậu nhỏ” sau xuất tinh sẽ dần trở về trạng thái bình thường và cần một khoảng thời gian để có thể cương dương lại lần nữa. Khoảng thời gian giữa hai lần cương cứng nhanh hay chậm khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào tuổi, tình trạng thể lực và một số yếu tố khác. Da cũng không bị đỏ ửng nữa và sự thư giãn các cơ diễn ra ở toàn bộ cơ thể.

Những lợi ích khi cực khoái ở nam giới

Có một số bằng chứng cho thấy việc thường xuyên xuất tinh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Một nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến thấp hơn 20% ở nhóm những người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng so với những người đàn ông chỉ xuất tinh 4 tới 7 lần một tháng.

Một số nội tiết tố giải phóng trong quá trình cực khoái đã được xác định như oxytocin và DHEA – một vài nghiên cứu gợi ý những nội tiết tố này có thể có vai trò bảo vệ chống lại các bệnh ung thư và bệnh tim mạch.