Chào các đấng mài râu, ắt hẳn trong chúng ta ai đến độ tuổi dậy thì trở đi thì cũng đã từng “tự sướng” phải không nào! Và không phải ai trong chúng ta cũng biết kiểm soát tần suất, chế độ phù hợp để phát huy các mặt lợi ích của việc thủ dâm. Trong số đó sẽ có nhiều bạn nam có biểu hiện “nghiện” và gây ra không ít rắc rối cả về tâm lý lẫn sức khỏe cho họ.
Bài viết sau có thể phần nào giúp các bạn “nghiện thủ dâm” hiểu rõ hơn về vấn đề đang gặp phải và có hướng giải quyết cho việc cai nghiện thủ dâm. Và sau đây là một số lời khuyên từ chuyên gia mà có thể giúp ích nhiều cho bạn đấy! Cùng tìm hiểu nhé!
Làm gì để nam giới cai nghiện thủ dâm?
Làm cho cuộc sống bận rộn và nhiều màu sắc hơn
Tập thể dục thường xuyên, đi chơi với bạn bè. Tìm kiếm những thói quen, sở thích lành mạnh khác sẽ giúp bạn không còn thời gian dành cho việc nghĩ đến thủ dâm. Ngoài ra tham gia các hoạt động sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng và dần mất hứng thú với thủ dâm.
Hạn chế thời gian ở phòng một mình
Cơ hội tuyệt vời để thủ dâm là khi bạn ở nhà 1 mình. Vì thế nếu được hãy ở trọ chung với bạn, còn không thì hãy ra ngoài nhiều hơn. Kết bạn với nhiều bạn mới, tham gia nhiều hoạt động xã hội, và tìm hiểu làm quen hẹn hò với một đối tác mới sẽ giúp bạn hạn chế việc rãnh rỗi ở một mình đấy.
Giữ tinh thần luôn phấn chấn và thoải mái
Hãy học cách chăm sóc tốt bản thân cả về mặt thể xác lẫn tinh thần, một chế độ ăn uống healthy và balance cộng thêm việc rèn luyện thể thao phù hợp sẽ giúp bạn ít rơi vào trạng thái stress hơn (lý do của việc tìm đến thủ dâm để giải tỏa tâm trạng). Và khi có vấn đề thì bạn hãy tìm cách giải tỏa cảm xúc lành mạnh hơn là đi tìm khoái lạc nhé.
Hạn chế tiếp xúc tối đa với hình ảnh, phim hay nội dung nhạy cảm
Cơn hứng thú của bạn luôn bắt đầu từ những kích thích tình dục nhỏ nhất, đó có thể là hình ảnh thực tế, phim ảnh trên mạng hoặc từ cả những suy nghĩ từ bạn. Vì thế nếu bạn có thể hạn chế tối thiểu những kích thích này thì sẽ là một giải pháp tuyệt vời để cai dần thủ dâm đấy.
Thành thật và chấp nhận với những cảm xúc tiêu cực
Thủ dâm thực sự không phải điều gì đó tồi tệ nếu bạn kiểm soát được nó, thậm chí còn có lợi nữa là khác. Nhưng nếu bạn cảm giác đây là vấn đề tội lỗi, tự ti, mang lại nhiều tiêu cực thì bạn không nên che giấu cảm xúc thật của mình làm gì, đừng chỉ vì cảm giác dục vọng thỏa mãn mà che mờ những cảm xúc khác nhé.
Xây dựng chiến lược cai thủ dâm và cố gắng duy trì
Việc cai nghiện thủ dâm không phải ngày 1 ngày 2 mà là một quá trình dai dẳng, đòi hỏi bạn phải thật sự kiên trì và quyết tâm. Ắt hẳn trên con đường đầy cám dỗ đó sẽ có lúc bạn đi chệch hướng, nhưng luôn phải nhớ đích đến của mình và vẫn tiến bước nhé, đừng bao giờ bỏ cuộc, rồi 1 ngày bạn sẽ thành công.
Tìm lời khuyên về chuyên gia về việc cai nghiện thủ dâm
Khi tất cả những biện pháp trên không thành công hoặc do hoàn cảnh cụ thể bạn không thể thực hiện được. Thì những cuộc trò chuyện với các chuyên gia, bác sĩ về lĩnh vực sức khỏe sinh sản- sinh lý nam giới có thể giúp ích cho bạn rất nhiều đấy nhé.
Đừng cố chấp giữ kín những vấn đề nhạy cảm khó khăn mà tự mình không thể giải quyết được. Hãy tìm đến những chuyên gia, họ sẽ giúp bạn.
Nhà thuốc Nam khoa Men’s Health tập hợp những bác sĩ giỏi về lĩnh vực sinh lý nam, nhiều năm kinh nghiệm và rất tâm lý sẽ giúp gỡ nút thắc canh cánh trong lòng cho bạn.
Kết luận từ chuyên gia
Ngoài ra, những bạn đã lỡ trót đi vào con đường “nghiện thủ dâm” 1 thời gian dài thì cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. Trong tinh dịch chứa vitamin C, B12, acid ascobic, Canxi, fructose, hàng trăm protein và khoáng chất khác nhau. Vì thế cơ thể ta sẽ mất 1 lượng nhất định chất dinh dưỡng thiết yếu. Cho nên, việc bổ sung những chất này là hoàn toàn cần thiết.
Hãy đến Nhà thuốc Nam khoa Men’s Health để được cung cấp những thực phẩm bổ sung vi chất thiết yếu cho sức khỏe sinh lý nam giới.
PROXEED PLUS – sản phẫm HỖ TRỢ SỨC KHỎE cho TINH TRÙNG
Mô tả: tinh trùng được sản xuất liên tục ở người đàn ông từ độ tuổi dậy thì đến cuối đời, nhưng bắt đầu suy giảm từ năm 30 tuổi trở đi. Việc sử dụng Proxeed plus là 1 giải pháp đơn giản mà hiệu quả để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng nhờ chứa các chất dinh dưỡng cần thiết.
Proxeed plus chứa các chất:
- L-Carnitine: đóng vai trò cung cấp năng lượng cho sự chuyển hóa tế bào, đặc biệt giúp cho tinh trùng di động tốt, đây là yếu tố chính giúp tinh trùng tìm đến được noãn bào trong tử cung phụ nữ.
- Acetyl-L-Carnitine: đây cũng là cơ chất đóng vai trò cung cấp năng lượng cho tinh trùng di chuyển, ngoài ra còn là chất giúp cho quá trình phát triển tinh trùng được hoàn thiện.
- Kẽm, axit folic, vitamin B12 Selenium, CoQ10, vitamin C: là các vi chất giúp sản xuất tinh trùng, đảm bảo số lượng, hình thái bình thường và khả năng di động của tinh trùng.
MUA THUỐC UY TÍN - CHẤT LƯỢNG Ở ĐÂU?
Để được tư vấn về sản phẩm mời các bạn liên hệ Nhà thuốc Nam khoa Men’s Health với đội ngũ Bác sĩ – Dược sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn.
